همه چیز در مورد کوه نوردی!

کوهنوردی چیست؟

کوهنوردی که به عنوان کوه نوردی شناخته می شود، یک ورزش بسیار محبوب در فضای باز است. هزاران کوه در جهان وجود دارد که همه با زمین منحصر به فرد خود، چالش ها و هیجانات خاص خود را دارند.

 

خاستگاه های کوهنوردی

کوهنوردی برای مدت طولانی، اگر دقیقاً یک سرگرمی نباشد، یک تمرین رایج بوده است. مردم از اوایل سال 1336 به عنوان یک سرگرمی از کوه ها بالا می روند. صعود سر آلفرد ویلز به وترهورن سوئیس در سال 1865 به عنوان تولد کوهنوردی به عنوان یک ورزش در نظر گرفته می شود.

 

کوهنوردی یک فلسفه مادام العمر است تا یک سرگرمی صرف.

 

برخلاف سایر ورزش‌های شدید، کوهنوردی به‌طور منحصربه‌فردی برای یک سرگرمی مادام‌العمر مناسب است تا یک تجربه یک‌باره. بیس جامپینگ و غواصی در صخره ممکن است چند بار اول سرگرم کننده باشد، اما هر بار یک فعالیت یکسان است. در مقابل، با کوهنوردی، هر کوهی یک تجربه جدید است، چه برسد به احساس موفقیت از فتح هر کوه جدید.

 

کوهنوردی زمستانی

کوهنوردی زمستانی یک فعالیت دشوارتر، پرمخاطره تر و بسیار سودمندتر است. اکثر مردم در تابستان کوهنوردی را انتخاب می کنند، بنابراین مسیرها در زمستان شلوغ تر می شوند. این امر به ویژه در قله های محبوب تر می تواند مطلوب باشد. دشواری اضافه شده همچنین باعث افزایش تصاعدی رضایت و حس موفقیت حاصل از یک صعود پیروزمندانه می شود. مزیت دیگر این است که می توانید کوهی را انتخاب کنید که در آن می توانید یک تعطیلات اسکی برای یک تعطیلات کامل زمستانی داشته باشید.

 

چگونه کوهنوردی کنیم؟

دو سبک اصلی کوهنوردی وجود دارد: آلپاین و اکسپدیشن. کوهنوردی آلپاین در کوه‌های متوسط ​​انجام می‌شود، برخلاف کوه‌های بزرگتر سبک اکسپدیشن.

 

کوهنوردان آلپ سبک را جمع می کنند و سریع حرکت می کنند و به سرعت به سمت قله حرکت می کنند. این امکان وجود دارد زیرا کوه‌های با اندازه متوسط، مانند کوه‌های آلپ یا کوه‌های راکی، می‌توانند نسبتاً سریع‌تر بزرگ شوند.

 

از سوی دیگر، کوهنوردان اکسپدیشن، آهسته حرکت می کنند و بارهای بسیار سنگین تری را حمل می کنند. این امر ضروری است زیرا این کوه‌های بزرگ‌تر، مانند هیمالیا و رشته کوه آلاسکا، هفته‌ها یا ماه‌ها طول می‌کشد تا صعود کنند و سفر بین کمپ‌های پایه بسیار طولانی‌تر است. اکسپدیشن ها حتی می توانند با حیوانات باربر سفر کنند.

 

اصطلاحات کوهنوردی

لنگر

لنگر چیزی است که کوهنوردان برای محکم کردن طناب در برابر سنگ، یخ یا برف استفاده می کنند.

 

کارابین

کارابین ابزاری است که برای بستن طناب استفاده می شود و معمولاً برای ورزش در فضای باز استفاده می شود.

 

دیواره سر

قسمت بالایی کوه که در آن زمین شیب دارتر است.

 

کایرن

توده ای از سنگ یا چوب که برای مشخص کردن یک مسیر خاص استفاده می شود.

 

گره های کوهنوردی

گره ها برای کوهنوردی بسیار مهم هستند و برخی از محبوب ترین آن ها فیگور هشت، پروانه آلپاین، بولین و خم زپلین هستند.

 

قوانین کوهنوردی

کوهنوردی نه کار آسانی است و نه بدون خطر. به همین دلیل است که اگرچه هیچ قانون رسمی جهانی برای کوهنوردی وجود ندارد، کوهنوردان سه قانون طلایی را به عنوان شعار خود دارند: "همیشه دورتر از آنچه به نظر می رسد، همیشه بلندتر از آنچه به نظر می رسد و همیشه سخت تر از آن چیزی است که به نظر می رسد." تا زمانی که به خوبی آماده باشید و فعالیت را دست کم نگیرید، باید خوب باشید.

 

ایستگاه های بلی

یک بخش حیاتی از فعالیت، راه اندازی ایستگاه های بلی است. همانطور که در بالا تعریف شد، ایستگاه های تاخیری شبکه های ایمنی کوهنوردی هستند و دستورالعمل های دقیق در مورد راه اندازی یک ایستگاه مهار مناسب را می توانید در اینجا بیابید.

 

لیست تجهیزات کوهنوردی: چه تجهیزاتی برای کوهنوردی مورد نیاز است؟

تجهیزات مورد نیاز شما بسته به کوه و مسیر انتخابی شما متفاوت خواهد بود، به عنوان مثال در یک مسیر برفی ممکن است به یک گیرنده بهمن نیاز داشته باشید، در حالی که در مسیر یخی ممکن است به تبر یخی نیاز داشته باشید. در زیر لیستی از موارد ضروری را خواهید یافت:

 

نقشه

قطب نما

منبع نور

مواد اولیه برای ساخت آتش

چاقو

چادر

طناب

مهار

چکمه و کرامپون

دستگاه Belay

قرقره

بهترین مسیرهای کوهنوردی جهان

مونت بلان - فرانسه

مون بلان بلندترین قله اروپای غربی است که 4810 متر ارتفاع دارد. مطمئناً یک چالش است، اما دشوارترین قله آلپ نیست، اغلب توسط کوهنوردان ترجیح داده می شود. پگاسوس معاملات عالی را در پروازهای مستقیم به لیون، مارسی یا ژنو ارائه می دهد، که از آنجا می توانید به مونت بلان بروید.

 

Matterhorn - سوئیس

شاید نمادین ترین کوه جهان، Matterhorn چیزی است که در شکلات تخته های Toblerone می بینید. صعود چندان دشوار نیست، اما در حدود 10 ساعت صعود بدون استراحت طولانی، این یک تجربه کلاسیک کوهنوردی آلپ است. پگاسوس در پروازهای مستقیم به ژنو معاملات عالی ارائه می دهد که از آنجا می توانید به راحتی به Matterhorn بروید.

 

توبکال- مراکش

مطمئنا یک مقصد زیبا توبکل است. این سفر شامل کوهنوردی چندانی نیست و برای کوهنوردان مبتدی که خواهان یک سفر رضایت بخش هستند، در ارتفاع 4167 متری ایستاده اند، عالی است. پگاسوس در پروازهای مستقیم به کازابلانکا، معاملات عالی ارائه می دهد، که می توانید از آنجا به توبکال بروید.

این نکته را در نظر داشته باشید برای رفتن به کوه نورددی شما نیازمند داشتن یک آمادگی نسبی هستید پس اگر مشتاق به رفتن کوه هستید همین الان لباس ورزشی و ست ورزشی خود را تن کرده و به باشگاه نزدیک محل سکونت خود بروید تا شروعی دوباره داشته باشید.

منبع: https://fitbodysport.ir/